Hoje estaremos dando continuidade aos nosso alongamentos. Lembrando sempre da respiração (puxa o ar pelo nariz e solta pela boca). Realizar 3x30 ( faz 1 e conta 30, faz a segunda e conta 30), e em algum lugar de sua casa que tenha um espaço para realizar esses alongamentos.
Não esqueçam de deixar seus comentários, fotos, vídeos abaixo com dúvidas, pois assim conseguimos passar orientações a vocês!
Vamos lá?!
Acesse o Link: https://youtu.be/X9AeJmzOaA8
Obs. Estou a disposição na APAE de segunda a sexta-feira das 13:30 ás 17hr para esclarecimento de dúvidas, orientações.
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